Depresi sering kali muncul perlahan, dan gejala emosional awal dapat mudah diabaikan. Mengenali tanda-tanda ini sejak dini sangat penting untuk pencegahan dan penanganan yang tepat.
Perasaan Sedih Berkepanjangan
Rasa sedih yang tidak hilang dalam beberapa minggu, bahkan tanpa alasan jelas, bisa menjadi tanda depresi. Perasaan ini sering muncul setiap hari dan memengaruhi kualitas hidup.
Kehilangan Minat atau Kesenangan
Aktivitas yang biasanya menyenangkan mungkin terasa membosankan atau tidak menarik sama sekali. Hal ini dikenal sebagai anhedonia, salah satu gejala utama depresi.
Mudah Marah dan Frustrasi
Selain sedih, beberapa orang mengalami kemarahan yang mudah muncul atau frustrasi berlebihan terhadap hal-hal sepele. Perubahan mood seperti ini bisa menjadi sinyal bahwa kondisi emosional sedang terganggu.
Dengan mengenali gejala emosional sejak dini, wanita atau pria dapat segera mencari bantuan profesional dan memulai langkah-langkah untuk meringankan depresi.